VRIJ ouderschap, wat is dat eigenlijk?

VRIJ ouderschap, wat is dat eigenlijk?

VRIJ ouderschap, wat is dat eigenlijk?

Tijdens Festival VRIJ vertelde ik over VRIJ ouderschap
Wat is dit nu eigenlijk?
VRIJ ouderschap is niet: laat je kind zoveel mogelijk vrij en stel geen grenzen.
Nee, jij zet het kader. De grenzen, waarbinnen de speelruimte is voor jouw kind, om de wereld te ontdekken. Zo creëer je een veilige plek en dat is wat kinderen nodig hebben om te ontwikkelen. Om zichzelf te kunnen zijn en vol vertrouwen de wereld in gaan.
VRIJ ouderschap is ook, zelf het grootste voorbeeld voor jouw kinderen zijn. Dus walk your talk. Geef ook duidelijk je grenzen aan en zorg goed voor jezelf. Zo zul je dat ook aan hen meegeven.Wil jij graag dat jouw kind voldoende rust pakt en ook tijd maakt, om te voelen wat er van binnen speelt?
Begin daar zelf dan ook mee.Zo zet jezelf, maar ook je hele gezin, in zijn Kracht!VRIJ ouderschap staat voor:V VAN VROLIJKHEID
Houd het licht en vrolijk.
Tegenwoordig zitten we zo in het MOETEN en verwachtingen, dat er weinig ruimte is voor vrolijkheid.
Je mag fouten maken en lach hier ook om. Genieten en plezier maken zijn hierbij ook belangrijk.
Laat je kinderen zien dat jij het ook soms niet weet en fouten maakt.
Dat geeft hen de ruimte, om ook hun eigen fouten te maken en zichzelf te accepteren.R VAN RUST
Rust is nodig, als tegenhanger voor stress en gejaagdheid in het leven.
Een goede balans in ontspanning, rust en spanning/drukte. De balans lijkt nu zoek. Hoe kun je meer rust creëren voor jezelf, maar ook voor je hele gezin? Laat jouw kind zien hoe je balans brengt in zorgen voor jezelf en de ander. Momenten van stilte en naar binnen keren, horen hier ook bij.I VAN INTUÏTIE
We leven veel vanuit ons hoofd. Daarbij is het luisteren naar je intuïtie en je hart een beetje op de achtergrond geraakt. Terwijl het juist ook goed is, om te luisteren naar wat er speelt in jou en wat heeft nu aandacht nodig. We zoeken vaak de antwoorden buiten onszelf, maar heel vaak zijn de antwoorden, in jezelf. De wijsheid heb je al, alleen ben je vergeten te luisteren. Tijdens het programma leer ik jullie, hoe je meer in contact kan komen hiermee. Daarnaast leren jullie dit op een natuurlijke en bewuste manier bij je gezin toe te passen.

J VAN JEZELF ZIJN
Dit is het allerbelangrijkste. Jij bent uniek en jij hebt iets te brengen, wat geen ander heeft.
Richt je aandacht naar binnen en ga op zoek naar jezelf met alle kanten. Ook de delen, die jij misschien liever in de schaduw plaatst. Deze horen ook bij jou. Dat maakt jou uniek. Als jij jezelf meer accepteert zoals je bent en meer jouw eigen pad gaat volgen, zal jouw kind jou als voorbeeld zien. Je kind zal ook meer zelfvertrouwen en kracht voelen om hetzelfde te doen: zo geef je jouw kind het grootste cadeau: JULLIE samen in jullie kracht!

Dit zijn de ingrediënten van VRIJ OUDERSCHAP.
Voel jij hierbij een Ja vanuit je Hart en wil je meer hiervan weten?
Kijk dan op http://www.kinderpraktijk-vrij.nl/

Hoe is jouw ochtendritueel?

Hoe is jouw ochtendritueel?

Hoe is jouw ochtendritueel?

De ochtenden zijn pittig voor jou.
Elke dag, die race tegen de klok.
Je voelt je opgejaagd en ervaart stress.
Alles lijkt tegen je te werken.
Je dochter wil niet uit bed komen.
Er valt een pak melk om.
Je jaagt haar op en de sfeer wordt er niet leuker van.
Uiteindelijk heb je alles uit de kast gehaald en is je dochter net op tijd op school.
Maar jouw batterij is leeg.Hoe kun je dit anders doen?
Allereerst, start de dag met tijd voor jezelf.
Dat moment is voor jou.
En ja, je bed ligt nog zo lekker, maar starten met een gehaast gevoel, is niet fijn.Gun jezelf de tijd voor een kop thee of koffie.
Zet je intentie voor die dag.
Wat heb jij nodig?
Dit begin, kan het verschil maken voor jouw gehele dag.
Met welke gedachten start jij? Of: Hoe start jij jouw dag?“O jee, we moeten opschieten. Ik haal het nooit!”
“Nee hè, niet weer zo’n dag!”
Of
“ Wat zal deze dag mij brengen?” “Hoe voel ik me vandaag?”

Het mooie is, dat je start met de aandacht bij jezelf en niet bij de ander.
Daardoor merk je dat je ook meer gecentreerd blijft, de hele dag.

En vooral, maak het niet te zwaar voor jezelf. Houd het luchtig!

Een tip, voor als jouw kind langzaam is met aankleden:
– Zet een liedje op en vertel hem/haar, dat hij binnen de tijd van het liedje zich moet hebben aangekleed. Het wordt een spelletje en dat vinden kinderen vaak leuk.
– Zet de radio aan en vertel hem/haar dat als het liedje afgelopen is, hij/zij aangekleed moet zijn. Breng het als een spelletje.
Ook brengt dit vrolijkheid en plezier.

Deze tip is trouwens ook goed te gebruiken voor `s avonds
De afspraak is duidelijk voor de kinderen.
Er zit een duidelijke tijdslimiet aan (misschien bepaal jij dat 1 liedje weinig, dat 2 beter is, kan natuurlijk ook => beslis zelf over de tijd, 1 of 2 liedjes)

Spelenderwijs bereik je wat je wil.
En zo mag je opvoeden ook meer gaan zien, als SPELEN!

Hoe is jouw ochtendritueel?

#kinderpraktijkvrij #kind #gezin #onrust #ochtendritueel #avondritueel#vermoeid #strijd #gezinscoaching #kindercoach