Ontspannen en zelfverzekerd

Ontspannen en zelfverzekerd

Ontspannen en zelfverzekerd

Je komt binnen samen met je vader.
Ontspannen en zelfverzekerd.
De laatste keer dat je hier bent.
En ik moet je zeggen, ik vind het jammer.
Want ik vond het altijd heel fijn om met jou te praten.
Je bent een gevoelige jongen en oh zo wijs.

Je kwam hier omdat je niet lekker in je vel zat.
Je had vaak last van buikpijn,
soms zo erg dat je moest overgeven.
En dan vooral als de spanning je teveel werd.
Op school ging het ook niet lekker.
Je had last van de drukte.

Slapen ging niet best.
Je kon slecht je rust pakken.
En vergeet ook niet jouw astmatische klachten.
Deze zorgden ervoor dat je je vaak niet fit voelde en benauwd was.

En nu?
Wat een verschil.
Je vader beaamt het.
Je zit weer lekker in je vel.
Slapen gaat goed, buikpijn heb je minimaal.
En je oogt veel meer ontspannen en zelfverzekerd.
Je kunt je gevoelens goed verwoorden.
En het missen van je ouders als je bij de één bent of bij de ander, is er niet meer. Je hebt de scheiding een plekje kunnen geven.

Je ouders zijn heel blij! En ik ook …
Dat heb jij maar mooi geflikt in de afgelopen maanden!
Wij zijn trots op jou!

Je vader zegt in het gesprek: “Had ik maar iemand zoals jij in mijn jeugd gehad, Amy. Dan was het heel anders gegaan!”

Dat is het grootste compliment dat ik, als gezinscoach, kon krijgen.

En ik kijk jou met een glimlach aan.
En mocht het ooit weer nodig zijn in je leven
dan weet jij mij te vinden, kanjer!

Maar voor nu, laat ik je in vol vertrouwen los …

liefs,

Amy

#kindopweg #kindercoaching #kindercoach #holistisch #gezinscoach#gezinscoaching #family #life #coach #rust #zelfvertrouwen #slapen#stress #buikpijn #overgeven #onzeker #astma #benauwd #allergie#intolerantie #gezinoppad #moederopavontuur

Wat voel je je slecht!

Wat voel je je slecht!

Wat voel je je slecht!

Je hebt toch weer staan schreeuwen. “Hoe komt het toch dat ik zo’n kort lontje heb?” Je huilt… “Ik weet het gewoon even niet meer.”

Ik kijk je aan en stel je de vraag:
“Wanneer heb je voor het laatst iets voor jezelf gedaan?”

Afgelopen tijd ben je daar bijna niet aan toe gekomen. Het is druk thuis met de kinderen. En daarnaast liep je eigen werk en het huishouden ook gewoon door. Er leek geen einde aan jouw lijstje van MOETEN te komen. Je wilt het overal goed doen maar hebt het gevoel dat je nu bij alles tekort schiet. Je bent moe.

Er is te weinig tijd voor jezelf geweest en de dingen waar jij blij van wordt. Maar je vindt het lastig om nee te zeggen en het constante MAMA geroep geeft ook niet echt rust.

Juist nu is jouw eigen zelfzorg erbij ingeschoten en die zelfzorg is nu juist essentieel. Maar ook met kinderen om je heen kun je deze “ME-time” maken. Je hoeft je kind niet altijd te “vermaken”. Het mama of papa loket mag af en toe gesloten zijn. Hoe je dat doet?

Door heel DUIDELIJK te zijn!

“Over 5 minuten heb ik even MAMA (of PAPA) tijd en ga ik een kopje thee drinken. Wat ga jij dan doen?”

Mijn kinderen weten ondertussen dat als ik yoga doe, ze niet hoeven te storen. Ze doen nu juist dan extra stil. Ook ’s avonds zeg ik na een bepaalde tijd: “het is nu MAMA tijd. Je hoeft niet meer te komen om iets te vragen, water drinken etc.” De dag is voorbij. Natuurlijk maak ik een uitzondering als ze ziek zijn.

Misschien vind jij dit nog moeilijk om zo te doen maar deze duidelijkheid en grenzen, dat vinden kinderen juist fijn. Het geeft ze rust en veiligheid. Ze weten waar ze aan toe zijn. Zo baken je het voor ze af. En het mooie is, je leert ze meteen ook zelf hoe ze grenzen kunnen aangeven en ruimte voor zichzelf te nemen. Een win-win situatie!

Wil je meer weten over hoe je rust kan brengen in het gezin?

Ga dan naar http://www.kinderpraktijk-vrij.nl

#rust #balans #gezin #ontspanning #samen #family#life #coach #natuur #gezinscoach #holistisch#vrolijkheid #intuitie #jezelfzijn #kinderpraktijkvrij#kindercoach #kindercoaching #kind #kindopweg#gezinoppad #moeders #moederopavontuurhttps://kinderpraktijk-vrij.nl/

Reisadviseuse in het leven

Reisadviseuse in het leven

Reisadviseuse in het leven!

Als jong meisje was ik al enorm gefascineerd door andere culturen en mensen.

Ik vond het heerlijk om te lezen over het oude Egypte, de Romeinen of de Grieken.

Maar ook om op vakantie te gaan. Nieuwe plekken te zien en te ontdekken.

Het liefst had ik culturele antropologie gestudeerd, maar daar kon je geen goede baan mee krijgen, werd mij gezegd. Dus ging ik de studie NHTV toerisme doen. Dat kwam voor mij nog het dichtst in de buurt van nieuwe werelden en andere culturen ontdekken. Ik genoot van de studiereizen en het ontdekken van de wereld!

Na mijn studie ging ik werken als reisadviseuse waarin ik de mooiste reizen voor klanten samenstelde om ze een ontspannen en onbezorgde tijd te geven. En wat genoot ik daarvan! Totdat er steeds meer druk en stress bij het werk kwam kijken. Minder de tijd voor de klant, want tijd kostte geld! Dit voelde niet passend bij mijn natuur.

En langzaamaan voelde ik dat vuurtje in mij steeds kleiner worden, totdat het bijna gedoofd was …

Nu, zoveel jaar later, doe ik heel iets anders maar het voelt bijna hetzelfde. Ik voel me nog steeds een reisadviseuse. Alleen verzorg ik geen fysieke reizen meer voor mensen, maar juist innerlijke reizen. Ik begeleid ze op hun ontdekkingsreis naar zichzelf en hun innerlijke wereld. Want ook daar is zoveel moois te vinden! Ik leer ze hoe ze kunnen varen op hun eigen innerlijke kompas: hun intuïtie!  En ook hier is mijn uiteindelijke doel om ze een gevoel van vrijheid, plezier en ontspanning te geven, maar dan in het leven zelf. In hun eigen gezinsleven! Zodat ze lichter en vrijer hun eigen levenspad vervolgen.

Volgende week start ik met een leuke virtuele wellness trip: ”de Mini Moeder Retraite”.

Van 20 t/m 23 april verzorg ik deze mini break voor moeders, en hij is geheel gratis!

Ik neem je even mee uit de dagelijkse sleur en in jouw eigen binnenwereld.

Niet meer op de automatische piloot maar met een helikopterview kijken naar jouw leven.

Hoe kun jij nog meer zelfzorg en zelfliefde toelaten in jouw leven?

Ik geef je een duwtje in de goede richting.

Reis je mee?

Meld je aan via Mini Moeder Retraite

 

Week van de Kindercoaching: Ik sta op! Doe je mee?

Week van de Kindercoaching: Ik sta op! Doe je mee?

Week van de Kindercoaching: Ik sta op! Doe je mee?

Carola zit bij mij in de praktijk. Ze maakt zich zorgen om haar oudste dochter. Haar lieve meid is somber en wil niet meer naar school. Terwijl ze maar halve dagen naar school gaat. Maar ze interesseert zich niet voor school.Veel van haar tijd brengt ze door, hangend op de bank met haar telefoon in de hand.
Ze is geen prater.
Carola krijgt haar niet naar buiten en niet in de actiemodus.
Ze weet het niet meer.
Haar dochter heeft zichzelf al gesneden …

Hiervoor heeft Carola al contact met GGZ opgenomen.
Ze staat op de wachtlijst, al een paar maanden.
In de tussentijd heeft ze af en toe een gesprek met een verpleegkundige. Maar daar komen ze niet verder mee.
Haar dochter praat niet.
De situatie thuis wordt er niet gemakkelijker op.

Carola is vermoeid.
Spanningen zijn voelbaar.
Elke keer voelt het als een strijd als ze de grenzen wil aangeven bij haar dochter.
Ze is moegestreden en tegelijkertijd voelt ze de angst en machteloosheid. Hoe nu verder?

Carola is een surviver.
Ze gaat altijd door. En als ik vraag hoe deze situatie is ontstaan, vertelt ze me dat het al een tijd zo gaat.
Ze is het gewend en weet niet anders. Het is er al jarenlang, langzaam aan is het erin geslopen. Ze hebben nog 2 kinderen die hun eigen uitdagingen hebben.

Ze wordt emotioneel …

Ik vraag ook of ze thuis hulp krijgt.
Daar staan ze ook voor op de wachtlijst.
Maar de situatie is nog niet ernstig genoeg.

Maar dit is toch niet veel langer vol te houden?
Hoeveel erger moet het worden?
Is het nodig dat Carola omvalt door een burn-out, of nog erger?
Dat haar dochter een andere manier vindt om rust te ervaren?

Helaas word ik dagelijks met deze realiteit geconfronteerd in mijn praktijk. Zelfs voor de kinderen die dringend ondersteuning en acuut hulp nodig hebben, is er een wachtlijst. Soms kan de hulp ook te laat komen…

Ik sta op, samen met mijn collega kindercoaches en gezinscoaches.
Om deze zorgelijke situatie onder de aandacht te brengen tijdens “de Week van de Kindercoaching”.

Want onze kinderen zijn de toekomst 💕

Ik sta op samen met mijn collega kindercoaches en gezinscoaches om deze zorgelijke situatie onder de aandacht te brengen tijdens “de week van de Kindercoaches”.

Doen jullie mee door dit artikel zoveel mogelijk te delen?

Hartegroet,

Amy

*naam van moeder is fictief

#kinderpraktijkvrij #vrijtezijnwiejebent #vrij #kind #jongeren #jeugdzorg #hulp #wachttijden #gemeente #samenwerking #kindercoach #beteretoekomst #toekomst #preventievezorg #samensterk # #wijstaanop #wijzijnerook #voordevolwassenvandetoekomst #adiona #voordekinderen #voordejongeren #kindercoaching #jongerencoaching) #voormoeders #voorgezinnen #gezinscoaching #gezinscoach #familylifecoach #family #life #coach 

Tegen de stroom in zwemmen

Tegen de stroom in zwemmen

Tegen de stroom in zwemmen

Ik zie zoveel stoere moeders. Moeders die ik graag in het zonnetje wil zetten.
Maar die liever niet willen dat anderen weten dat ze mijn hulp hebben ingeschakeld.
Moeders die zich schamen of zich ongemakkelijk voelen dat ze hulp hebben gevraagd.

Maar ik vind deze dames zo moedig!
Ze hebben hun kwetsbaarheid laten zien en zijn daarmee heel krachtig!
Ze verdienen om in het licht te staan en een podium te krijgen.

Want zij zijn de voorlopers! Zij zijn degenen die tegen de stroom in zwemmen. Zij gaan niet met de meute mee. Maar willen het anders!
Andere voeding! Meer gezondheid! Meer rust. En dat op een natuurlijke manier.

Zij willen hun kind laten bloeien in plaats van in een hokje stoppen. Want elk kind is een uniek en elk kind heeft iets anders nodig.Zij zien en weten dat het anders kan.

Voor jullie,moeders, neem ik een buiging!

Omdat jullie weten, dat de verandering die je wil zien, bij jezelf begint.

Ik ben trots dat ik zoveel moeders ken en dat ik ook van jullie mag leren💕

Wil je meer weten over hoe je het verschil kan maken?

Kijk dan op https://kinderpraktijk-vrij.nl/wegwijzers/…

#kinderpraktijkvrij #coachingvoormoeders #ouders #bewust#ouderschap #natuurlijk #gezondevoeding #veranderingbegintbijjezelf#youcanmakethedifference #maakhetverschil #voorlopers #geenhokjes#eigenweg #vrijzijn #vrij #kwetsbaarheid #kracht #moeder #schaamte#leren #samensterk