Onderweg

Wil je weten wat ik meemaak in mijn dagelijks leven,

of wat mij inspireert onderweg op mijn levenspad als moeder en gezinscoach?

Lees dan mijn blog of inspiratiemail en kijk naar mijn video ‘s.

Zelfvertrouwen, hoe versterk je dat?

Zelfvertrouwen, hoe versterk je dat?

Tijdens mijn les “Ontspannen in het Onderwijs” hadden we het erover in de klas.
Je kunt bepaalde oefeningen doen zoals de Krijger, de Gorilla of het Karateklapje om je gevoel van kracht en zelfvertrouwen te versterken.
Je kunt jezelf aanmoedigen met affirmaties en positieve gedachten zoals “Ik kan het” en ‘Het lukt me!”

Maar hoe vaak geef jij jezelf een schouderklopje of een compliment?

Respect voor jou

Respect voor jou

Ik heb zoveel respect voor jou, lieve vrouw!
Elke dag sta je daar weer.
In de ochtend broodjes smeren, kinderen aankleden en naar school brengen.
Snel op weg naar je werk.
Vergaderen, mails beantwoorden, mensen bellen.
Tussendoor lunchen.
En als je tijd hebt, even buiten wandelen.
Je middag is vol gepland op het werk.
Maar je vliegt er doorheen.

Dansen is lachen met je lijf

Dansen is lachen met je lijf

Lachen is gezond!
Dat weten we allemaal.
Studies wijzen uit dat er bij lachen endorfine vrijkomt.
Het ontspant je spieren en zorgt ervoor dat de stresshormonen cortisol en adrenaline omlaag gaan.

Bewust shoppen met kinderen

Bewust shoppen met kinderen

Tijdens de vakantie hebben we met de meiden een dagje geshopt in Maastricht.
Niet mijn favoriete onderdeel want ik vind shoppen een hele uitdaging.
Ik ben na een uurtje al klaar. Maar onze meiden vinden het geweldig.
En in het kader van consuminderen, zijn wij hier ook bewust mee bezig met de kinderen.

Geduld

Geduld

Ik loop er niet zo mee te koop, maar geduld is niet mijn sterkste kant.
Ik ben zo iemand die het liefst meteen van stap 1 naar stap 10 gaat
Dat was ook al zo toen ik klein was.
Ik wilde het liefst meteen op het podium staan als danseres.
En dat je nog jaren moest oefenen voordat je echt op het podium kon staan,
dat vond ik een zware tegenvaller.
Ik had een doel voor ogen en wilde het liefst daar meteen zijn.
Maar zo werkt het niet.

Complimentenbakje

Complimentenbakje

Ik heb het met kinderen vaak over een complimentenbakje.
Hier stop je de complimenten in die je krijgt.
Een waardevol bakje.
Maar wat als dit bakje lek blijkt te zijn?

Laat al jouw kleuren zien

Laat al jouw kleuren zien

Wie mijn kinderboek “Isa en de Droomzebra” heeft gelezen,
weet dat het gaat over een zebra die niet haar ware kleuren durft te laten zien.
Waarom niet?

Omdat ze bang is voor wat de anderen zullen denken.
Dat de andere zebra’s haar zullen veroordelen en verstoten.
Dat ze alleen en ongeliefd over zal blijven.
Daarom is ze stil en laat ze zich weinig horen.

The best things are for free!

Speciaal voor jou om VRIJ te ontvangen

Een relax-moment voor jou en jouw kind(eren)!

Vraag de oefening hier aan en laat je heerlijk meevoeren ...

Lees meer