Box "Ontspannen en Vrij"
Dit is een virtuele box met mooie ontspanningsoefeningen voor jou en je kind
Deze oefeningen helpen met ontspannen, aarden en beschermen tegen allerlei prikkels.
In het bijzonder geschikt voor kinderen die snel overprikkeld raken of gevoelig zijn.
Maar eigenlijk voor elk kind en ouder een waardevolle toevoeging!
Wil je meer weten over de box?
Samen ontspannen en vrij
Op een lichte en speelse manier leer je samen met je kind in balans te blijven met de nodige prikkels om je heen.
De box bestaat uit de volgende oefeningen:
Beschermballon
De Beschermballon: een oefening om je te beschermen tegen energie, emoties en prikkels van buitenaf.
Regenboogdouche
De Regenboogdouche: een oefening om je te versterken en je energie schoon te maken.
Stralende Zon
De Stralende Zon: een oefening om je innerlijke zon te laten schijnen
4-tellen Ademhaling
De 4-tellen Ademhaling: een oefening om tot rust te komen en om je beter te concentreren.
Aardeboom
De Aardeboom: een oefening om je te helpen met aarden en jezelf te bekrachtigen
Schoonmaakbloem
De Schoonmaakbloem: een oefening om je energie schoon te maken maar ook energie terug te sturen naar de ander.
De Gedachtenwolk
De Gedachtenwolk is een oefening om een vol hoofd leger en rustiger te maken.
Gratis “de Vrije Vlinder”
Hier kun je “de Vrije Vlinder” gratis downloaden om het zelf te ervaren.
Even een moment van niets doen.
Geniet van dit relax-moment als ouder samen met je kind(eren)!
De Vrije Vlinder
De Vrije Vlinder is een ideale oefening om los te laten en veranderingen te omarmen.
“Als je de weg kwijt bent, wees dan stil.
Er is iets in je dat weet in welke richting je moet gaan”
Pamela Metz
