Box "Ontspannen en Vrij"

Dit is een virtuele box met mooie ontspanningsoefeningen voor jou en je kind

Deze oefeningen helpen met ontspannen, aarden en beschermen tegen allerlei prikkels.

In het bijzonder geschikt voor kinderen die snel overprikkeld raken of gevoelig zijn.

Maar eigenlijk voor elk kind en ouder een waardevolle toevoeging!

Wil je meer weten over de box?

bestel

Samen ontspannen en vrij

Op een lichte en speelse manier leer je samen met je kind in balans te blijven met de nodige prikkels om je heen.

De box bestaat uit de volgende oefeningen:

Beschermballon

De Beschermballon: een oefening om je te beschermen tegen energie, emoties en prikkels van buitenaf.

Regenboogdouche

De Regenboogdouche: een oefening om je te versterken en je energie schoon te maken.

Stralende Zon

De Stralende Zon: een oefening om je innerlijke zon te laten schijnen

4-tellen Ademhaling

4-tellen ademhaling

De 4-tellen Ademhaling: een oefening om tot rust te komen en om je beter te concentreren.

Aardeboom

De Aardeboom: een oefening om je te helpen met aarden en jezelf te bekrachtigen

Schoonmaakbloem

De Schoonmaakbloem: een oefening om je energie schoon te maken maar ook energie terug te sturen naar de ander.

De Gedachtenwolk

De Gedachtenwolk is een oefening om een vol hoofd leger en rustiger te maken.

Gratis “de Vrije Vlinder”

Hier kun je “de Vrije Vlinder” gratis downloaden om het zelf te ervaren.

Even een moment van niets doen.

Geniet van dit relax-moment als ouder samen met je kind(eren)!

 

Vraag hier "de Vrije Vlinder" aan voor jullie relax-moment samen

De Vrije Vlinder

De Vrije Vlinder is een ideale oefening om  los te laten en veranderingen te omarmen.

“Als je de weg kwijt bent, wees dan stil.
Er is iets in je dat weet in welke richting je moet gaan”
  

Pamela Metz