Wat voel je je slecht!

Je hebt toch weer staan schreeuwen. “Hoe komt het toch dat ik zo’n kort lontje heb?” Je huilt… “Ik weet het gewoon even niet meer.”

Ik kijk je aan en stel je de vraag:
“Wanneer heb je voor het laatst iets voor jezelf gedaan?”

Afgelopen tijd ben je daar bijna niet aan toe gekomen. Het is druk thuis met de kinderen. En daarnaast liep je eigen werk en het huishouden ook gewoon door. Er leek geen einde aan jouw lijstje van MOETEN te komen. Je wilt het overal goed doen maar hebt het gevoel dat je nu bij alles tekort schiet. Je bent moe.

Er is te weinig tijd voor jezelf geweest en de dingen waar jij blij van wordt. Maar je vindt het lastig om nee te zeggen en het constante MAMA geroep geeft ook niet echt rust.

Juist nu is jouw eigen zelfzorg erbij ingeschoten en die zelfzorg is nu juist essentieel. Maar ook met kinderen om je heen kun je deze “ME-time” maken. Je hoeft je kind niet altijd te “vermaken”. Het mama of papa loket mag af en toe gesloten zijn. Hoe je dat doet?

Door heel DUIDELIJK te zijn!

“Over 5 minuten heb ik even MAMA (of PAPA) tijd en ga ik een kopje thee drinken. Wat ga jij dan doen?”

Mijn kinderen weten ondertussen dat als ik yoga doe, ze niet hoeven te storen. Ze doen nu juist dan extra stil. Ook ’s avonds zeg ik na een bepaalde tijd: “het is nu MAMA tijd. Je hoeft niet meer te komen om iets te vragen, water drinken etc.” De dag is voorbij. Natuurlijk maak ik een uitzondering als ze ziek zijn.

Misschien vind jij dit nog moeilijk om zo te doen maar deze duidelijkheid en grenzen, dat vinden kinderen juist fijn. Het geeft ze rust en veiligheid. Ze weten waar ze aan toe zijn. Zo baken je het voor ze af. En het mooie is, je leert ze meteen ook zelf hoe ze grenzen kunnen aangeven en ruimte voor zichzelf te nemen. Een win-win situatie!

Wil je meer weten over hoe je rust kan brengen in het gezin?

Ga dan naar http://www.kinderpraktijk-vrij.nl

#rust #balans #gezin #ontspanning #samen #family#life #coach #natuur #gezinscoach #holistisch#vrolijkheid #intuitie #jezelfzijn #kinderpraktijkvrij#kindercoach #kindercoaching #kind #kindopweg#gezinoppad #moeders #moederopavontuurhttps://kinderpraktijk-vrij.nl/